This is paragraph text. Click it or hit the Manage Text button to change the font, color, size, format, and more. To set up site-wide paragraph and title styles, go to Site Theme.

21 Days No
Complaint Challenge

Bangun kebiasaan baik untuk dirimu dan orang sekitarmu. Program ini akan membantumu secara bertahap mengatasi kebiasaan mengeluh dan menggantinya dengan kesadaran diri serta pendekatan yang lebih konstruktif.

This is paragraph text. Click it or hit the Manage Text button to change the font, color, size, format, and more. To set up site-wide paragraph and title styles, go to Site Theme.

21 Days No
Complaint Challenge

Bangun kebiasaan baik untuk dirimu dan orang sekitarmu. Program ini akan membantumu secara bertahap mengatasi kebiasaan mengeluh dan menggantinya dengan kesadaran diri serta pendekatan yang lebih konstruktif.

Tantangan 21 hari tanpa mengeluh,
bagaimana cara kerjanya?


Sebuah program reset untuk menghentikan kebiasaan
komplain impulsif dan melatih kontrol diri.

01

Kenakan gelang setiap hari selama 21 hari

21 hari adalah komitmen yang dibutuhkan untuk membentuk habit baru.

02

Cobalah untuk menjalani hari-harimu tanpa keluhan

Setiap memulai dan menjalani hari, selalu niatkan pada dirimu "Saya memulai hari ini dengan intensi baik, berfikir positif, dan tidak megeluh"

03

Jika kamu mengeluh,
balik sisi gelang

Tantangan ini harus dijalankan selama 21 hari berturut-turut. Artinya, jika kamu mengeluh, kamu perlu memulai dari hari pertama lagi.

Masalah kebiasaan mengeluh

Mengeluh sering terasa wajar.

Ringan. Spontan. Otomatis.
Tapi dampaknya buruk untukmu.

Menguras Energi
Tanpa Kita Sadari

Semakin sering kita mengeluh, semakin kuat jalur neural yang mengasosiasikan situasi dengan respons negatif.

Bereaksi Impulsif
dengan Ceroboh

Semakin sering kita mengeluh,

semakin sering bereaksi dengan keputusan buruk. Tanpa jeda untuk berfikir. Tanpa pilihan sadar.

Menular ke Orang
di Sekitar Kita

Nada bicara berubah. Ekspresi berubah. Atmosfer ruangan ikut berubah. Tanpa sadar, energi yang kita bawa ikut membentuk suasana di sekitar kita.

Tampak dalam blender, memperlihatkan bilah tajam dan dinding wadah bening.

21 Hari Komitmen.
Satu Langkah untuk Berubah.

Sadari sedari awal.
Berhenti sejenak dan berfikir.
Ambil alih kontrol atas responsmu.

Program Starts : Rp290.000

Tantangan 21 hari tanpa mengeluh dengan BRAWIUM

Siap untuk mengubah hidupmu?

FAQs

Pertanyaan yang paling sering ditanyakan mengenai program 21 Days No-Complaint Challenge. Masih ada yang ingin ditanyakan? silakan hubungi kami ya 😊

  • Apa yang dimaksud dengan “complaint” dalam program ini?

    Complaint adalah reaksi subjektif yang mengandung keluhan atau dramatisasi, baik diucapkan keluar maupun di dalam diri. Menyampaikan fakta tanpa emosi berlebih tidak dihitung sebagai complaint.


    Yang tidak boleh:

    A. Tugas ini sulit sekali, rasanya kepala saya mau pecah,

    B. Hari ini saya sangat lelah, seperti ingin meninggal,

    C. Saya malas, saya tidak mau bekerja, terlalu banyak pekerjaan saya


    Yang boleh:

    A. Tugas ini sulit, apa yang harus saya lakukan agar saya bisa mengerjakannya?

    B. Hari ini saya lelah, saya akan beristirahat sejenak untuk menenangkan diri.

    C. Saya belum siap bekerja, pekerjaan saya banyak, saya akan coba atur pekerjaan saya dengan list agar lebih rapi.


  • Kalau saya mengeluh di dalam hati tapi tidak mengucapkannya, apakah tetap dihitung?

    Ya.

    Program ini melatih kesadaran internal, bukan hanya perilaku sosial.

    Self-talk negatif tetap dihitung sebagai complaint.

  • Apa yang terjadi kalau saya gagal dan mengeluh?

    Kamu reset ke Day 1.

    Tidak ada penalti lain.

    Tidak ada laporan.

    Tidak ada konsekuensi eksternal.

  • Apakah saya akan mendapatkan arahan saat mengikuti program?

    Ya, anda akan mendapatkan Guide Book yang menjelaskan apa yang harus dilakukan selama program ini berjalan.

  • Kalau saya sering reset, apakah progam ini gagal?

    Tidak. Program ini tidak diukur dari “berapa cepat selesai”, tapi dari seberapa cepat kamu sadar saat bereaksi. Reset berulang = kesadaran mulai terbentuk.

    Tidak masalah, artinya kamu berprogres karena kamu sadar kamu melakukan komplain. Ulang kembali, dan lakukan sampai kebiasaan positif baru terbentuk!


  • Apakah saya harus melapor ke BRAWIUM saat mengikuti program?

    Tidak.

    Program ini 100% private. Tiidak ada monitoring, tracking, atau pelaporan. Kamu bertanggung jawab penuh pada dirimu sendiri.

  • Apakah program ini cocok untuk semua orang?

    Tidak. Program ini cocok untuk orang yang:

    A. ingin melatih kontrol diri

    B. ingin berubah karena dorongan diri sendiri

    C.menyadari bahwa komplain tidak membawamu ke mana-mana. Kalau kamu mencari dukungan emosional atau pendampingan, ini bukan program yang tepat.

  • Apakah program ini termasuk terapi atau pengobatan mental?

    Tidak. Ini bukan terapi dan bukan pengganti profesional kesehatan mental. Program ini adalah latihan perilaku sederhana yang bisa berdampak positif pada kesadaran dan kontrol diri.